Chcesz chudnąć, jedząc 3 pyszne posiłki, które zrobisz w około 15 minut dziennie i nawet nie czuć, że jesteś na diecie?

Tania, łatwa i obłędnie pyszna dieta z 3 posiłków dziennie gotowych w około 15 minut – zaoszczędzisz mnóstwo czasu

  • chudniesz ok. 1 kg tygodniowo
  • tylko 3 posiłki dziennie – szybko i wygodnie przygotujesz je w około 15 minut dziennie
  • jesz kolorowe, pachnące potrawy na każdy posiłek
  • masz gotową listę zakupów od doświadczonego dietetyka

Sprawdź pozytywne opinie od ponad 10 000 kobiet, które schudły na tej diecie.

Z diety możesz korzystać przez cały czas, aż do osiągnięcia Twojego wymarzonego celu.

Metamorfozy moich Klientek

Te kobiety schudły na mojej diecie i czują się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej


NAJCZĘSTSZA OPINIA KLIENTEK: „Czuję się o wiele lepiej – przepisy są smaczne i niedrogie”

Przykładowe przepisy przesłane przez Klientki

Twoja nowa dieta za jedyne 49 zł! Pyszne posiłki gotowe w zaledwie 15 minut dziennie – kliknij poniżej i zacznij już dziś!

„Na tej diecie mam więcej energii i ogromny wybór przepisów”

Ewelina, Warszawa

dieta 1600 kcal i dieta odchudzająca Diet&Fit

Nazywam się Adam Stachowiak, jestem dietetykiem, psychodietetykiem, dyplomowanym dietocoachem. Certyfikowanym trenerem personalny, instruktorem i szkoleniowcem fitness.

Od 20 lat interesuję się dietetyką i trenuję sporty siłowe. Na początku szukałem dla siebie odpowiedniej drogi. Testowałem różne diety, zaprzyjaźniłem się ze sportem. Spędziłem setki godzin na salach szkoleniowych i warsztatach związanych z dietetyką. Trafiłaś w dobre ręce. Pomogłem już ponad 10000 tys Kobiet.

Moje certyfikaty

⭐⭐⭐ OPINIE ⭐⭐⭐

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Polecam w 100%. Efekty widoczne już po pierwszym miesiącu.❤️... See MoreSee Less

View all Reviews
5 days ago
Bogda Studzinska

Polecam. Za mną pierwszy miesiąc a efekty już są. Waga idzie w dół i centymetrów ubywa.❤️
Dziękuję.
... See MoreSee Less

View all Reviews
1 week ago
Ania Wdowczyk

Z całego serca polecam pana Adama. Dieta spełnia moje oczekiwania,szybkie posiłki i bardzo smaczne. Centymetry ubywają w mgnieniu oka❤️... See MoreSee Less

View all Reviews
2 weeks ago
Joanna Czembor

Dieta super, szybkie przygotowania posiłków- mega proste i pyszne. Polecam ☺️... See MoreSee Less

View all Reviews
2 weeks ago
Kasia Konwisarz

Polecam, dieta smaczna, szybka w przygotowaniu 🙂... See MoreSee Less

View all Reviews
2 weeks ago
Agnieszka Panek

Jestem bardzo zadowolona z otrzymanej diety, przepisy są smaczne, różnorodne, łatwe i szybkie w przygotowaniu.Bardzo ale to bardzo polecam.... See MoreSee Less

View all Reviews
2 weeks ago
Beata Tondel

Polecam dietę Pana Adama .Waga spada i centymetrów ubywa!
Posiłki smaczne, łatwe i szybkie. Profesjonalne podejście do klienta. 🙂
... See MoreSee Less

View all Reviews
2 weeks ago
Zuzanna Wajman

Na diecie jestem od początku marca. Przy ostatnich pomiarach byłam w szoku, że już tyle wytrzymałam na diecie. Posiłki są wręcz cudowne, smaczne i szybkie w przygotowaniu. Nie ma nudy, codziennie inne nowe pyszności. Waga leci w dół i centymetry także. Z całego serca mogę polecić dietę Pana Adama bo już po miesiącu widać pierwsze efekty w swoim organizmie. Super posiłki, pomoc i przede wszystkim dieta działa. Polecam każdemu kto chce zmienić siebie i swoje życie na lepsze.... See MoreSee Less

View all Reviews
2 weeks ago
Karina Stelmaszyk

Od kwietnia jestem na diecie i widzę mega zauważalnie efekty zarówno wagowe jak i centymetrowe.Posilki przygotowane z należytą starannością ,łatwe w wykonaniu i co najważniejsze nie są czasochłonne .Dania pyszne,nawet moim dzieciom smakują .Jesli mam jakiś problem czy kłopot zawsze mogę napisać do Pana Adama ,zawsze chętny i gotowy do pomocy .Pierwszy raz natknęłam się na takiego wspaniałego dietetyka.Goraco polecam Pana Adama i zachęcam do współpracy z nim bo naprawdę warto 😍👌💪💪... See MoreSee Less

View all Reviews
2 weeks ago
Magdalena Krzysiek

Dwa tygodnie temu zaczęłam współpracę z panem Adamem. Efekty już są zauważalne i wagowo i w ubytku cm 🙂. Potrawy są bardzo smaczne i różnorodne. Co dwa tygodnie przesyła się postępy w odchudzaniu, co dodatkowo w pewien sposób motywuje do działania 😀.
Gorąco polecam 👍👍👍
... See MoreSee Less

View all Reviews
2 weeks ago
Martyna Szutenbach

Pierwszy raz skorzystałam z pomocy dietetyka i nie żałuję. Wsparcie, porady oraz wiedza Pana Adama jest nieoceniona. Posiłki sprawiają,że nie czuje się jak na diecie,nie mam też wrażenia,że jestem na jakiejś głodowej diecie pełnej wyrzeczeń. Jem zdrowo i się najadłam,a do tego zniknęły napady głodu, rollercoaster z poziomem cukru i waga leci w dół. Z czystym sumieniem polecam 🙂 Warto!!... See MoreSee Less

View all Reviews
2 weeks ago
Martyna Kluska

Dieta Pana Adama to strzał w dziesiątkę. Posiłki smaczne bardzo łatwe w przygotowaniu, różnorodny wybór. Kontakt błyskawiczny, przypomnienia o tabelkach i cena na każdą kieszeń. Polecam serdecznie 😊💪... See MoreSee Less

View all Reviews
2 weeks ago
Sylwia Grzegorek

Witam.
Współpracuje z Panem Adamem od niespełna 4 tygodni. Efekty są super, a samopoczucie jeszcze lepsze. Nie wiem co to głód, a przepisy są mega smaczne. Dowodem jest to, że wraz ze mną je cała rodzina 🙂 Z całego serca polecam 🙂
... See MoreSee Less

View all Reviews
2 weeks ago
Marta Hadryś

super podejście, dieta szybka i smaczna polecam z całego serducha... See MoreSee Less

View all Reviews
2 weeks ago
Renata Tybuś

Witam,
dopiero zaczynamy współpracę z panem Adamem. po pierwszych tygodniach są super efekty i liczę na więcej. Dieta składa się z prostych łatwo dostępnych produktów za niewielkie pieniądze. Kazdy powinien znaleźć cos odpowiedniego dla siebie po świetnie przeprowadzonej konsultacji.
... See MoreSee Less

View all Reviews
3 weeks ago
Gałęza Jolanta

Jestem mega zadowolona z diety Pana Adama. Przepisy proste i szybkie a co za tym idzie utrata zbędnych kilogramów. Jestem na dobrej drodze do osiagniecia wymarzonej wagi. Za wszystkie wskazówki Panu Adamowi serdecznie dziekuje. Polecam w 100%... See MoreSee Less

View all Reviews
3 weeks ago
Monika Szczepanik

Najlepszy dietetyk jakiego do tej pory mialam. Jadlospisy proste i smaczne. Bardzo dobra współpraca z Panem Adamem! Polecam serdecznie! Warto!... See MoreSee Less

View all Reviews

Witam odwiedzających i szukających osób które chcą naprawdę schudnąć dieta jest cudowna, smaczne i sycące posiłki ,kontakt z Panem dietetykiem jest na 10 +.Kilogramy lecą zaczęłam dietę 03.03.2025 i do tej pory ubyło mi już 6 KG . NAPRAWDĘ POLECAM... See MoreSee Less

View all Reviews
4 weeks ago
Dorota Nowak

Polecam odchudzanie z Diet &Fit.Pan Adam bardzo profesjonalnie prowadzi rozmowy z pacjentem. Z każdym problemem można się zwrócić i otrzymać szybką odpowiedź. Diety dostosowane do indywidualnych potrzeb. Najważniejsze że posiłki są proste ,kolorowe ponieważ je się również oczami 🥰i szybkie w przygotowaniu.Smaczne, niedrogie i produkty ogólnie dostępne. Dodatkowym atutem są propozycje ćwiczeń.Ja szukam jeszcze innych ćwiczeń,co do mnie do tej pory było niepodobne.Jeżeli jeszcze regularnie spada waga zadowolenie jest 100%.Pozdrawiam.... See MoreSee Less

View all Reviews

Jestem bardzo zadowolona z otrzymanej diety, przepisy są smaczne, różnorodne, łatwe i szybkie w przygotowaniu. Dużym plusem jest przygotowany zestaw ćwiczeń. Polecam... See MoreSee Less

View all Reviews
POKAŻ WIĘCEJ


Prawdopodobnie najsmaczniejsza dieta odchudzająca z 3 posiłków na rynku

Skorzystaj z aż 63 prostych, szybkich, tanich i pysznych przepisów na śniadania, obiady i kolacje – to jedyna taka oferta na rynku, dzięki której zaoszczędzisz mnóstwo czasu. Wymienne FIT przepisy możesz stosować tak, jak chcesz – samodzielnie dobierzesz zestaw posiłków na konkretny dzień i bez względu na kombinację, najesz się, ale będziesz chudnąć.

Dieta, w której to Ty wybierasz, co jesz

Masz dość diet z restrykcyjnie rozpisanymi posiłkami? Nie chcesz jeść tego, czego nie lubisz? Wolisz samodzielnie kształtować swoją dietę, a jednocześnie tracić zbędne kilogramy? Jeśli tak, to jesteś w dobrym miejscu.

Dlaczego ta dieta jest inna niż wszystkie?

W końcu możesz jeść te posiłki, na które masz ochotę. Wybierasz dla siebie 3 dowolne dania dziennie, każde o kaloryczności ok 500 kcal, co daje łącznie 1500 kcal, czyli wartość, przy której większość kobiet skutecznie chudnie bez efektu jo jo.

Dieta jest prosta, wygodna, skuteczna, a co najważniejsze – smaczna i syta.

Wybieraj dowolne posiłki. Rozkoszuj się smakiem i niczego sobie nie odmawiaj – na tej diecie i tak schudniesz.

Brzmi zbyt pięknie, żeby było prawdziwie? A jednak to prawda.

Rozpisałem szybkie przepisy z ogólnodostępnych tanich produktów dostępnych w każdym sklepie bez żadnych drogich i wymyślnych produktów. (Klientki twierdzą , że wydają na zakupy mniej niż przed dietą) Czy jesteś gotowa? Zacznij działać już teraz!

Zalety mojej diety

Szybkie przepisy

Szybkie przepisy – dostajesz szybkie i proste przepisy na śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje. Każdy przepis ma 500 kalorii, na ich przygotowanie potrzebujesz tylko około 15 minut dziennie

Proste składniki

dieta składa się z prostych, tanich, ogólnodostępnych, zdrowych i pełnowartościowych składników, bez żadnych wymyślnych produktów.

Oszczędność pieniędzy

Klientki piszą, że wydają na zakupy mniej niż przed dietą, a oszczędzone pieniądze wydają na przyjemności.

Mnóstwo przepisów

Dieta składa się z 63 różnych fit przepisów,
które można dowolnie zamieniać, powtarzać i jeść według dowolnej kolejności i w
dowolnych godzinach.

Odpowiednia dla całej rodziny

posiłki z diety może jeść również Twoja rodzina i będą smakowały każdemu.

Lista zakupów i Instrukcja do diety

otrzymujesz listę zakupów, dzięki której oszczędzisz czas oraz Instrukcję odpowiadającą na wszystkie pytania.

Jedyna taka dieta na rynku 

z całej listy 63 przepisów wybierasz te, na które w danej chwili masz ochotę, skorzystasz z nich w dowolnej kolejności, wymienisz lub powtórzysz.

Nieograniczony czas trwania

Z diety możesz korzystać przez cały czas, aż do osiągnięcia Twojego wymarzonego celu. Będziesz jadła zdrowo, poprawi się Twoja figura, schudniesz, polepszysz samopoczucie, wygląd cery i pewność siebie, a koleżanki będą Ci zazdrościć.

Szybka wysyłka

plany w formie plików pdf są wysyłane na e-maila od razu po opłaceniu zamówienia i możesz je otworzyć na telefonie, komputerze lub tablecie.

Niska cena

za dietę z 63 różnymi wymienialnymi przepisami zapłacisz tylko 49 zł i możesz z niej korzystać tak długo, jak chcesz.

Bez suplementów i wspomagaczy

plany zawierają normalne jedzenie, proste i tanie posiłki, bez żadnych suplementów, koktajli czy innych wspomagaczy, po których występuje tylko efekt jo-jo.

Sprawdzony dietetyk

moje diety zyskały w ciągu ostatnich 10 lat ponad 10 tysięcy pozytywnych opinii, więc masz pewność, że wybierasz dobrze.

10747

Zadowolonych Kobiet

17

Średnia liczba zrzuconych kilogramów przez 3 miesiące

10

lat doświadczenia w pracy dietetyka.

Jesteś w dobrych rękach – moje przepisy mogą dosłownie zmienić Twoje życie

Dieta odchudzająca przyniesie Ci wiele korzyści.

Koniec z:

  • bólami kolan i kręgosłupa;
  • nadciśnieniem i podwyższonym cholesterolem;
  • brakiem energii i ociężałością;
  • niską samooceną;
  • problemami w doborze ubrań;
  • i wszystkim tym, co związane z nadwagą czy otyłością.

Na mojej diecie schudniesz, a Twoje życie poprawi się na wielu poziomach

  • Będziesz lepiej spać i mieć więcej energii.
  • Polubisz siebie i swoje ciało.
  • Będziesz mieć wyższą samoocenę i więcej wiary w siebie.
  • Przestaniesz się wstydzić i unikać kontaktów z innymi ludźmi.
  • W końcu zaczniesz się ubierać tak, jak chcesz i lubisz.
  • Zbudujesz zdrową relację z jedzeniem.
  • Będziesz zadowolona z siebie i szczęśliwsza.
  • Będziesz najedzona, promienna i zmotywowana do dalszego działania.

Odchudzanie to nie tylko utrata zbędnych kilogramów, to również utrata balastu, który Ci doskwiera.

W końcu możesz chudnąć bez wyrzeczeń – w swoim tempie, smacznie i bez uczucia głodu.

Zrób dla siebie coś dobrego – popraw zdrowie, a poprawi się całe Twoje życie.

Przejdź na dietę, a za kilka miesięcy będziesz sobie wdzięczna, że to zrobiłaś

Najlepszy czas na zrobienie czegoś dobrego dla siebie jest teraz

Z diety możesz skorzystać w promocyjnej cenie


Po złożeniu zamówienia DIETA będzie od razu wysłana na Twój adres e-mail i możesz ją zacząć stosować od razu od przyszłego poniedziałku lub w innym dogodnym dla siebie terminie.

  • Klientki na tej Diecie średnio chudną ok 1kg tygodniowo tak jest zdrowo i bez efektu jojo! Z Diety możesz korzystać przez cały czas, aż do osiągnięcia Twojego wymarzonego celu.